39 Ssw Harter Bauch Und Stechen In Der Scheide
Aaaah, 39. Schwangerschaftswoche! Das ist ja fast so, als würde man auf den Startknopf einer Rakete drücken, die kurz vor dem Abheben ist. Du bist quasi schon in der Umlaufbahn, nur noch ein kleiner Schubs fehlt! Und ich wette, dieser "Schubs" äußert sich momentan in Form von einem harten Bauch und einem fiesen Stechen in der Scheide. Herzlichen Glückwunsch, du bist mitten drin!
Lass uns mal ehrlich sein: Diese letzten Wochen sind ein bisschen wie eine Achterbahnfahrt. Einmal euphorisch, weil man sich vorstellt, wie man das kleine Wunder endlich in den Armen hält, und dann wieder völlig panisch, weil man sich fragt, ob man überhaupt genug Windeln gekauft hat (die Antwort ist übrigens: wahrscheinlich nicht. Kauf noch mehr! Sicherheitshalber!).
Der harte Bauch: Ein Muskelkater für die Gebärmutter
Dieser harte Bauch, der sich so unangekündigt meldet, ist eigentlich total liebenswert. Okay, er fühlt sich vielleicht nicht SO liebenswert an, wenn er dich gerade beim Abendessen mit deinem Lieblings-Eis unterbricht, aber er ist ein Zeichen! Deine Gebärmutter übt fleißig für den großen Tag. Stell dir vor, sie macht quasi schon mal Warm-up-Übungen für den Marathon. Sie zieht sich zusammen, wird hart wie ein Stein und entspannt sich dann wieder. Das sind die berühmten Übungswehen, auch Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt.
Manchmal sind sie nur ein leichtes Ziehen, manchmal ein bisschen unangenehmer, und manchmal denkst du, du müsstest sofort ins Krankenhaus, nur um dann festzustellen, dass der Spuk nach einer halben Stunde wieder vorbei ist. Typisch! Aber keine Sorge, wenn du dir unsicher bist, lieber einmal zu viel beim Arzt oder der Hebamme anrufen als einmal zu wenig. Die sind Kummer gewohnt und haben wahrscheinlich schon Schlimmeres gehört (glaub mir!).
Was hilft gegen den harten Bauch?
Gute Frage! Hier ein paar Tipps, die dir vielleicht helfen:
- Warmes Bad: Entspannt die Muskeln und beruhigt die Nerven. Vielleicht noch ein bisschen Lavendelöl rein? Wellness pur!
- Tee trinken: Himbeerblättertee soll wehenfördernd wirken. Aber Vorsicht, nicht zu viel davon! Frag am besten deine Hebamme, wie viel für dich okay ist.
- Bewegung: Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder wirken. Aber übertreib es nicht! Du bist keine Superheldin (noch nicht jedenfalls!).
- Ruhe: Manchmal hilft einfach nur Hinlegen und Entspannen. Schalte das Handy aus, lies ein Buch oder hör deine Lieblingsmusik.
Das Stechen in der Scheide: Der Baby-Boxkampf
Und dann ist da noch dieses Stechen in der Scheide. Auuuua! Das ist, als würde dein Baby untenrum einen Boxkampf veranstalten. Aber keine Angst, auch das ist meistens harmlos. Es bedeutet in der Regel, dass dein Baby sich tiefer ins Becken senkt und dabei auf Nerven und Bänder drückt. Autsch!
Stell dir vor, dein Baby ist wie ein kleiner Entdecker, der sich auf die Suche nach dem Ausgang macht und dabei ein bisschen ungeschickt mit seinen kleinen Fäustchen und Füßchen um sich schlägt. Kann ja mal passieren!
Was hilft gegen das Stechen?
Auch hier gibt es ein paar Tricks, die du ausprobieren kannst:
- Position wechseln: Manchmal hilft es schon, einfach mal aufzustehen und herumzulaufen oder sich auf die andere Seite zu legen.
- Beckenbodentraining: Ja, ich weiß, das ist das Letzte, worauf du jetzt Lust hast. Aber ein starker Beckenboden kann die Beschwerden lindern. Frag deine Hebamme nach geeigneten Übungen.
- Wärme: Ein warmes Kirschkernkissen kann Wunder wirken. Leg es einfach auf deinen Unterbauch oder zwischen die Beine.
- Schonen: Vermeide es, schwere Dinge zu heben oder dich zu sehr anzustrengen. Du hast schließlich wichtigeres zu tun (nämlich darauf zu warten, dass dein Baby endlich kommt!).
Wichtig: Sollten die Schmerzen sehr stark sein oder du dir unsicher bist, geh bitte zum Arzt oder zur Hebamme! Lieber einmal zu viel abklären lassen als einmal zu wenig.
Also, liebe werdende Mama, Kopf hoch! Du hast es fast geschafft! Genieße die letzten Tage (oder Stunden?) deiner Schwangerschaft und lass dich von deinem Körper nicht ärgern. Er leistet gerade Unglaubliches! Und denk daran: Bald hast du dein kleines Wunder in den Armen und dann sind all die Wehwehchen vergessen (zumindest für eine Weile!).
Und jetzt: Tief durchatmen, Füße hochlegen und dich auf das große Abenteuer freuen, das vor dir liegt! Du schaffst das! Und denk daran: Du bist großartig! Herzlichen Glückwunsch!
