Das Kind In Dir Muss Heimat Finden Weltbild
Hast du dich jemals gefragt, warum du immer noch Schiss vor dem Keller hast, obwohl du doch schon längst erwachsen bist? Oder warum du bei traurigen Filmen heulst wie ein Schlosshund, obwohl du doch eigentlich hart im Nehmen bist? Tja, mein Freund, das könnte an deinem inneren Kind liegen. Und dieses innere Kind, das hat's manchmal echt schwer.
Dieses ganze Konzept, dieses "Kind in Dir muss Heimat finden", klingt erstmal nach Psycho-Bla-Bla. Aber im Grunde ist es total logisch. Stell dir vor, du bist ein kleines Menschlein, voller Hoffnungen und Träume, aber auch voller Ängste und Unsicherheiten. Und dann kommt das Leben, klatscht dir eins nach dem anderen um die Ohren, und irgendwann vergisst du dieses kleine Menschlein in dir. Du vergisst, was es wirklich braucht.
Die WG in deinem Kopf: Dein inneres Team
Die Weltbild-Methode (und ja, das klingt nach Esoterik-Buchladen, aber häng' dich nicht daran auf!) sagt: Dein inneres Kind ist nicht allein. Es gibt da noch andere Bewohner in deiner mentalen WG. Da ist der verletzte Teil, der immer noch an alten Kränkungen knabbert. Der abhängige Teil, der sich ständig nach Bestätigung sehnt. Und der trotzige Teil, der bockig wird, wenn etwas nicht nach seinem Kopf geht. Klingt anstrengend? Ist es auch. Aber hey, jede WG hat ihre Zicken.
Und dann gibt es den erwachsenen Anteil. Der ist eigentlich der Chef der WG, aber der hat oft genug damit zu tun, die Miete zu zahlen und den Kühlschrank zu füllen, dass er vergisst, sich um die anderen Mitbewohner zu kümmern. Er ist derjenige, der die Rechnungen bezahlt, zur Arbeit geht und versucht, nicht komplett durchzudrehen. Manchmal gelingt es ihm, manchmal weniger. Aber er ist da, und er kann lernen, besser zu sein.
Das Chaos-Prinzip: Wenn das innere Kind Amok läuft
Was passiert, wenn das innere Kind nicht beachtet wird? Richtig, es dreht durch. Es schmeißt mit Tellern (im übertragenen Sinne, natürlich), zickt rum und sabotiert deine Beziehungen. Kennst du das Gefühl, wenn du total irrational auf etwas reagierst? Wenn du in Tränen ausbrichst, weil dein Partner vergessen hat, den Müll rauszubringen? Oder wenn du total bockig bist, weil deine Chefin dich kritisiert hat? Das ist dein inneres Kind, das schreit: "Hallo! Ich bin auch noch da! Gib mir Aufmerksamkeit!"
Das Ding ist, wir versuchen oft, diese Gefühle zu unterdrücken. Wir sagen uns: "Reiß dich zusammen! Du bist doch kein kleines Kind mehr!" Aber das ist genau der falsche Ansatz. Stell dir vor, dein Nachbarskind steht heulend vor deiner Tür, weil es sich das Knie aufgeschlagen hat. Würdest du ihm sagen: "Hör auf zu heulen! Stell dich nicht so an!"? Wahrscheinlich nicht. Du würdest es trösten, ihm ein Pflaster aufkleben und ihm vielleicht noch ein Eis anbieten. Und genau das musst du auch mit deinem inneren Kind tun.
Das "Heimat finden" bedeutet also, sich diesen verschiedenen Anteilen in dir zuzuwenden, sie anzunehmen und ihnen zu geben, was sie brauchen. Dem verletzten Teil Trost spenden, dem abhängigen Teil Sicherheit geben und dem trotzigen Teil Grenzen setzen. Und dem inneren Kind ganz viel Liebe und Aufmerksamkeit schenken.
Wie macht man das konkret? Naja, da gibt es verschiedene Wege. Man kann Tagebuch schreiben, sich mit seiner Vergangenheit auseinandersetzen oder einfach mal bewusst in sich hineinfühlen. Man kann sich erlauben, kindische Dinge zu tun, wie zum Beispiel im Regen zu tanzen oder ein Eis zu essen, ohne sich schuldig zu fühlen. Hauptsache, es tut gut.
"Das innere Kind ist der Schlüssel zu unserem Glück." - Irgendjemand Kluges (wahrscheinlich)
Es geht darum, sich selbst zu erlauben, unperfekt zu sein. Zu erlauben, Fehler zu machen. Zu erlauben, zu weinen, wenn einem danach ist. Zu erlauben, albern zu sein. Zu erlauben, einfach man selbst zu sein. Mit allen Ecken und Kanten. Und vor allem: sich selbst zu lieben, so wie man ist. Denn nur wenn du dein inneres Kind annimmst und ihm ein liebevolles Zuhause gibst, kannst du wirklich glücklich und erfüllt sein.
Also, nimm dir Zeit für dein inneres Kind. Frag es, was es braucht. Und dann gib es ihm. Vielleicht ein Eis, vielleicht eine Umarmung, vielleicht einfach nur ein bisschen Aufmerksamkeit. Es wird es dir danken. Und du wirst dich wundern, wie viel leichter das Leben plötzlich wird.
Und falls du dich das nächste Mal fragst, warum du so emotional auf etwas reagierst: Denk daran, es ist nur dein inneres Kind, das Hallo sagt. Und das ist okay. Tief durchatmen, dem kleinen Menschlein in dir ein Lächeln schenken und weitermachen. Denn du bist nicht allein. Du hast deine innere WG, und gemeinsam kriegt ihr das schon hin.
