Der Weg Zum Inneren Frieden Beginnt Mit Drei Worten

Habt ihr euch jemals gefragt, wie man diesen schwer fassbaren inneren Frieden findet? Nicht das kurze Gefühl, wenn man einen Kuchen gebacken hat (obwohl das auch schön ist), sondern das tiefe, ruhige Gefühl, dass alles irgendwie gut wird? Nun, es stellt sich heraus, dass die Antwort überraschend simpel ist: Drei kleine Worte, die jeder kennt. Bereit? Hier kommen sie:

"Das ist okay."

Ja, wirklich! "Das ist okay". So banal, so alltäglich, und doch so mächtig. Klingt vielleicht erstmal nicht nach spiritueller Erleuchtung, aber haltet durch. Denn diese drei Worte sind wie ein Schweizer Taschenmesser für die Seele. Sie können fast jede Situation entschärfen.

Stellt euch vor: Ihr habt euch verspätet. Nicht einfach nur fünf Minuten, sondern eine halbe Stunde. Der Chef ist not amused, die Kollegen kichern, und ihr wollt am liebsten im Erdboden versinken. Was tun? Panik schieben? Sich in Selbstvorwürfen suhlen? Nein! Atmet tief durch und sagt innerlich: "Das ist okay."

Natürlich ist es nicht *wirklich* okay. Aber das ist ja der Trick! Es geht darum, die Situation anzunehmen, ohne sich darin zu verlieren. Es ist eine Art Notbremse für den inneren Kritiker, der uns sonst gnadenlos fertigmachen würde. Anstatt zu denken: "Ich bin der schlimmste Mensch der Welt! Ich werde gefeuert!", sagt man: "Das ist okay. Es ist passiert. Ich werde mich entschuldigen und versuchen, es wieder gutzumachen."

Und was ist mit den kleinen Pannen des Lebens? Kaffee über die weiße Bluse gekippt? "Das ist okay." Das Lieblingsbuch verlegt? "Das ist okay." Vergessen, den Müll rauszubringen? "Das ist okay." Jedes Mal, wenn ihr merkt, dass ihr euch über etwas aufregt, stoppt euch kurz und sagt diese magischen Worte. Ihr werdet überrascht sein, wie schnell sich die Anspannung löst.

Die Kunst der Akzeptanz

Im Grunde genommen ist "Das ist okay" ein kleiner Bruder der Akzeptanz. Und Akzeptanz ist nun mal der Schlüssel zum inneren Frieden. Akzeptieren, dass das Leben nicht immer perfekt ist. Akzeptieren, dass wir Fehler machen. Akzeptieren, dass manchmal einfach Dinge schiefgehen.

Es bedeutet nicht, dass wir alles gutheißen müssen. Es bedeutet nicht, dass wir uns mit Mittelmäßigkeit zufrieden geben sollen. Es bedeutet einfach, dass wir uns nicht unnötig quälen müssen über Dinge, die wir nicht ändern können.

Ich erinnere mich an eine Freundin, Anna, die unglaublich perfektionistisch war. Sie hat sich immer total gestresst, wenn irgendetwas nicht nach Plan lief. Einmal hat sie ein Abendessen für ihren neuen Freund gekocht und das Soufflé ist in sich zusammengefallen. Sie war am Boden zerstört! Ich habe ihr dann vorgeschlagen, einfach zu sagen: "Das ist okay." Sie hat mich erst komisch angeguckt, aber dann hat sie es versucht. Und wisst ihr was? Es hat funktioniert! Sie hat gelacht, gesagt: "Na gut, dann gibt's halt mehr Brot!", und der Abend war trotzdem wunderschön. Das Soufflé-Debakel wurde sogar zu einer lustigen Anekdote.

Und das ist das Schöne daran: Wenn wir uns erlauben, Fehler zu machen und darüber zu lachen, dann wird das Leben viel leichter und lustiger. Wir nehmen uns selbst nicht mehr so ernst und können die kleinen Freuden des Alltags viel besser genießen.

"Das ist okay" in Beziehungen

Diese drei Worte sind auch Gold wert in Beziehungen. Streit mit dem Partner? "Das ist okay." Missverständnis mit der besten Freundin? "Das ist okay." Genervt von den Eltern? "Das ist okay."

Natürlich müssen wir Konflikte ansprechen und lösen. Aber "Das ist okay" hilft uns, die Situation zu entschärfen und nicht in Rechthaberei und Vorwürfen zu versinken. Es erinnert uns daran, dass wir alle nur Menschen sind und Fehler machen. Und dass Beziehungen davon leben, dass wir einander vergeben und akzeptieren.

Manchmal ist es das Mutigste, was man tun kann, einfach zu sagen: "Das ist okay. Ich verstehe dich. Wir finden einen Weg."

Ein bisschen Humor schadet nie

Und ganz wichtig: Nehmt euch selbst nicht zu ernst! Ein bisschen Humor kann Wunder wirken. Wenn ihr euch das nächste Mal über etwas ärgert, versucht, die Situation aus einer humorvollen Perspektive zu betrachten. Stellt euch vor, wie ihr die Geschichte später euren Freunden erzählen würdet. Würdet ihr euch dann immer noch so aufregen?

Also, probiert es aus! Sagt "Das ist okay" zu den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. Und wer weiß, vielleicht findet ihr so euren ganz persönlichen Weg zum inneren Frieden. Es ist vielleicht nicht die allumfassende Lösung für alle Probleme, aber es ist ein guter Anfang. Und hey, wenn es nicht funktioniert, könnt ihr immer noch einen Kuchen backen. Aber wenn der dann auch misslingt, dann wisst ihr ja: "Das ist okay!"

Und denkt daran: Selbst Buddha hatte mal einen schlechten Haartag. Und wisst ihr was er gesagt hat? Wahrscheinlich: "Das ist okay."