Heart Failure With A Preserved Ejection Fraction

Stell dir vor, dein Herz ist wie eine super effiziente Wasserpumpe. Sie pumpt Blut durch deinen ganzen Körper, damit jede Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Super, oder? Aber was, wenn diese Pumpe zwar noch fleißig arbeitet, aber irgendwie... steif geworden ist? Willkommen in der Welt der Herzinsuffizienz mit erhaltener Ejektionsfraktion, oder kurz: HFpEF! (Klingt kompliziert, ist es aber gar nicht, versprochen!).

Lass uns das mal bildlich machen. Stell dir vor, du hast eine brandneue, supermoderne Saftpresse. Sie sieht toll aus, macht auch Geräusche wie eine Saftpresse, aber irgendwie... quetscht sie die Orangen nicht so richtig aus. Du kriegst Saft, ja, aber nicht so viel, wie du eigentlich solltest. Die Maschine arbeitet, aber ihre Leistung ist irgendwie... eingeschränkt. Das ist ungefähr das, was bei HFpEF passiert.

Was passiert da eigentlich genau?

Bei HFpEF zieht sich dein Herz immer noch zusammen und pumpt Blut wie es soll (deswegen "erhaltene Ejektionsfraktion" – die Menge Blut, die pro Schlag rausgepumpt wird, ist normal). Das Problem ist aber: Die Herzkammern, die sich mit Blut füllen müssen, sind irgendwie steifer geworden. Sie entspannen sich nicht mehr so gut. Denk an einen alten, knarzenden Luftballon, den du aufblasen willst – das geht schwerer als bei einem neuen, elastischen. Genauso ist es mit den Herzkammern bei HFpEF.

Weil die Kammern nicht mehr so viel Blut aufnehmen können, landet weniger Blut im Kreislauf. Und das kann zu verschiedenen Symptomen führen. Stell dir vor, du willst eine Treppe hochlaufen und plötzlich... Pustekuchen! Du bist total außer Atem. Oder deine Beine schwellen an, weil das Blut sich staut. Das sind typische Anzeichen für HFpEF.

Wer ist besonders gefährdet?

HFpEF ist ein bisschen wie eine VIP-Party, zu der nicht jeder eingeladen ist. Aber bestimmte "Gäste" haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, dabei zu sein. Dazu gehören:

• Leute mit hohem Blutdruck. Das ist wie eine Dauerbelastung für das Herz, die es auf Dauer steifer macht.
• Menschen mit Diabetes. Der Zucker im Blut kann die Gefäße und auch das Herz schädigen.
• Personen mit Übergewicht. Das Herz muss härter arbeiten, um den Körper zu versorgen, was es auf Dauer überlasten kann.
• Ältere Menschen. Mit dem Alter werden viele Dinge steifer, leider auch das Herz.

Aber keine Panik! Nur weil du zu einer dieser Gruppen gehörst, heißt das nicht, dass du automatisch HFpEF bekommst. Es bedeutet nur, dass du ein bisschen genauer auf dich achten solltest.

Was kann man dagegen tun?

Die gute Nachricht: HFpEF ist behandelbar! Auch wenn es keine "Wunderpille" gibt, können verschiedene Maßnahmen helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Dein Arzt oder deine Ärztin wird dir wahrscheinlich folgende Dinge empfehlen:

• Medikamente: Es gibt verschiedene Medikamente, die helfen können, den Blutdruck zu senken, die Wasserausscheidung zu fördern und die Herzfunktion zu verbessern.
• Gesunde Ernährung: Weniger Salz, weniger Fett, mehr Obst und Gemüse – das ist gut für dein Herz und deinen ganzen Körper.
• Regelmäßige Bewegung: Bewegung ist wie ein Jungbrunnen für dein Herz! Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen – such dir etwas aus, das dir Spaß macht.
• Gewichtsreduktion: Wenn du übergewichtig bist, kann eine Gewichtsabnahme dein Herz entlasten.

Und das Wichtigste: Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin! Sie können dich am besten beraten und dir helfen, einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Denk dran, du bist nicht allein! Viele Menschen leben mit HFpEF und führen ein erfülltes Leben. Mit der richtigen Behandlung und einem gesunden Lebensstil kannst auch du das schaffen!

HFpEF mag wie ein kompliziertes Problem klingen, aber im Grunde geht es darum, dein Herz ein bisschen zu unterstützen und ihm zu helfen, so gut wie möglich zu arbeiten. Und mit ein bisschen Aufmerksamkeit und den richtigen Maßnahmen kannst du dein Herz wieder zum Strahlen bringen! Also, worauf wartest du noch? Los geht's!