Husten Am Morgen Und Abend

Herzlich willkommen in Deutschland! Sie planen einen Besuch oder sind vielleicht sogar schon hier? Deutschland ist bekannt für seine malerischen Landschaften, pulsierenden Städte und – leider manchmal auch – für Erkältungen. Wenn Sie morgens und abends mit Husten zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. "Husten am Morgen und Abend" ist ein häufiges Phänomen, das verschiedene Ursachen haben kann. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die möglichen Gründe für Ihren Husten zu verstehen, wie Sie ihn lindern können und wann es ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen. Keine Panik, oft ist es harmlos, aber es ist wichtig, informiert zu sein.

Mögliche Ursachen für Husten am Morgen und Abend

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Sie morgens und abends husten könnten. Hier sind einige der häufigsten:

Allergien

Allergien sind eine sehr häufige Ursache für Husten, besonders saisonale Allergien wie Heuschnupfen. Pollenkonzentrationen sind oft morgens am höchsten, da sie über Nacht aufgestiegen und sich dann wieder abgesenkt haben. Auch abends können sie wieder zunehmen, wenn sich die Luft abkühlt und die Pollen herabfallen. Zusätzlich können Allergien gegen Hausstaubmilben, Tierhaare oder Schimmelpilze, die sich in Ihrem Schlafzimmer befinden, zu Husten in den Morgen- und Abendstunden führen.

Asthma

Asthma ist eine chronische Atemwegserkrankung, die zu Entzündungen und Verengungen der Atemwege führt. Die Symptome können sich morgens und abends verschlimmern, da sich die Atemwege nachts verengen können. Auch kalte Luft oder bestimmte Auslöser in Ihrem Schlafzimmer können Asthmaanfälle provozieren.

Erkältungen und Grippe

Infektionen der oberen Atemwege wie Erkältungen und Grippe sind natürlich auch mögliche Ursachen. Der Husten ist oft stärker ausgeprägt, wenn Sie liegen (nachts) oder wenn Sie sich morgens aufsetzen, da sich Schleim in den Atemwegen ansammelt. Während der akuten Phase der Erkrankung ist der Husten in der Regel den ganzen Tag über präsent, aber morgens und abends kann er sich intensiver anfühlen.

Postnasales Drip (Nasennachfluss)

Postnasales Drip tritt auf, wenn Schleim aus der Nase und den Nebenhöhlen in den Rachen tropft. Dies kann zu Reizungen und Husten führen, besonders wenn Sie liegen. Während des Tages wird der Schleim oft unbemerkt hinuntergeschluckt, aber nachts und morgens kann er sich im Rachen ansammeln und den Hustenreiz auslösen. Allergien und Erkältungen können Postnasales Drip verursachen.

Reflux

Sodbrennen, auch bekannt als Reflux, tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Dies kann die Speiseröhre und die Atemwege reizen und zu Husten führen. Die Symptome können sich nachts verschlimmern, wenn Sie liegen, da die Schwerkraft nicht mehr hilft, die Magensäure im Magen zu halten.

Umweltfaktoren

Trockene Luft, Staub, Rauch (auch Passivrauchen!) und Luftverschmutzung können die Atemwege reizen und zu Husten führen. Besonders im Winter kann die trockene Heizungsluft in Innenräumen den Husten verstärken.

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

COPD ist eine chronische Lungenerkrankung, die hauptsächlich Raucher betrifft. Husten, Auswurf und Atemnot sind typische Symptome, die sich oft morgens verschlimmern ("Morgenhusten des Rauchers").

Medikamente

Einige Medikamente, wie z.B. ACE-Hemmer (gegen Bluthochdruck), können als Nebenwirkung Husten verursachen.

Was Sie gegen Husten am Morgen und Abend tun können

Bevor Sie zu Medikamenten greifen, gibt es einige einfache Maßnahmen, die Sie ausprobieren können:

Luftbefeuchter: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Dies kann helfen, die Atemwege zu befeuchten und den Hustenreiz zu lindern. Achten Sie darauf, den Luftbefeuchter regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden.
Trinken Sie viel Flüssigkeit: Trinken Sie ausreichend Wasser, Tee oder Brühe, um den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu erleichtern.
Inhalationen: Inhalieren Sie Dampf mit Kamille oder Salbei. Dies kann die Atemwege beruhigen und den Schleim lösen.
Honig: Ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen kann den Hustenreiz lindern, besonders bei Kindern. Achtung: Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig!
Schlafposition: Erhöhen Sie Ihren Kopf im Bett, um den Rückfluss von Magensäure zu verhindern und das Atmen zu erleichtern.
Vermeiden Sie Reizstoffe: Vermeiden Sie Rauch, Staub, Parfums und andere Reizstoffe, die Ihren Husten verschlimmern könnten.
Raumluft verbessern: Lüften Sie Ihr Schlafzimmer regelmäßig, um die Luftqualität zu verbessern.
Allergene reduzieren: Wenn Sie allergisch sind, versuchen Sie, Allergene in Ihrem Schlafzimmer zu reduzieren. Verwenden Sie milbendichte Bettwäsche, waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig bei hohen Temperaturen und vermeiden Sie Teppiche und Vorhänge, in denen sich Staub sammeln kann.

Hausmittel gegen Husten

Neben den oben genannten Maßnahmen gibt es auch einige traditionelle Hausmittel, die bei Husten helfen können:

Zwiebelsaft: Schneiden Sie eine Zwiebel in kleine Stücke und vermischen Sie sie mit Honig oder Zucker. Lassen Sie die Mischung einige Stunden ziehen und nehmen Sie dann mehrmals täglich einen Löffel des Safts ein.
Thymiantee: Thymian wirkt schleimlösend und entzündungshemmend. Trinken Sie mehrmals täglich eine Tasse Thymiantee.
Ingwertee: Ingwer hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Übergießen Sie frischen Ingwer mit heißem Wasser und lassen Sie ihn einige Minuten ziehen.
Brustwickel: Ein warmer Brustwickel mit Kartoffeln oder Quark kann helfen, den Husten zu lindern und die Durchblutung zu fördern.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

In den meisten Fällen ist Husten am Morgen und Abend harmlos und verschwindet von selbst oder mit einfachen Hausmitteln. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

Wenn der Husten länger als drei Wochen anhält.
Wenn Sie Fieber, Schüttelfrost oder starke Schmerzen haben.
Wenn Sie blutigen Auswurf husten.
Wenn Sie Atemnot oder pfeifende Atemgeräusche haben.
Wenn Sie Brustschmerzen haben.
Wenn Sie unter Vorerkrankungen wie Asthma oder COPD leiden und sich Ihre Symptome verschlimmern.
Wenn Sie unsicher sind, was die Ursache für Ihren Husten ist.

Ein Arzt kann die Ursache Ihres Hustens diagnostizieren und Ihnen die richtige Behandlung empfehlen. Dies kann Medikamente wie Hustensaft, Inhalatoren oder Antibiotika umfassen.

Medikamente gegen Husten

Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten gegen Husten, die rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind. Dazu gehören:

Hustenlöser (Expektorantien): Diese Medikamente helfen, den Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, so dass er leichter abgehustet werden kann.
Hustenstiller (Antitussiva): Diese Medikamente unterdrücken den Hustenreiz. Sie sollten nur bei trockenem, unproduktivem Husten eingesetzt werden.
Schleimlöser: Diese Medikamente helfen, den Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern.

Wichtig: Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Medikamente für Sie geeignet sind. Beachten Sie die Packungsbeilage und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung. Hustenstiller sollten Sie nicht bei produktivem Husten einsetzen, da sie das Abhusten des Schleims behindern.

Zusätzliche Tipps für Reisende

Als Tourist oder Expat in Deutschland gibt es einige zusätzliche Dinge, die Sie beachten sollten:

Krankenversicherung: Stellen Sie sicher, dass Sie über eine gültige Krankenversicherung verfügen, die die Kosten für Arztbesuche und Medikamente in Deutschland abdeckt.
Apotheken: Apotheken sind in Deutschland weit verbreitet und bieten eine große Auswahl an Medikamenten und Gesundheitsberatung. Sie erkennen sie an dem roten "Apotheke"-Schild.
Sprachbarriere: Wenn Sie kein Deutsch sprechen, bitten Sie einen Freund, Kollegen oder Hotelmitarbeiter, Ihnen bei der Kommunikation mit dem Arzt oder Apotheker zu helfen. Es gibt auch viele Übersetzungs-Apps, die Sie nutzen können.
Reisenapotheke: Packen Sie eine kleine Reiseapotheke mit den wichtigsten Medikamenten ein, einschließlich Hustensaft, Schmerzmittel und Medikamente gegen Allergien.

Wir hoffen, dieser Leitfaden hilft Ihnen, Ihren Husten am Morgen und Abend zu verstehen und zu lindern. Genießen Sie Ihren Aufenthalt in Deutschland und gute Besserung!

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn Sie unter Husten leiden, der Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, suchen Sie bitte einen Arzt auf.