Ich Schaff's 15 Schritte Pdf
Die "Ich Schaff's 15 Schritte" Methode, ursprünglich von Ben Furman und Tapani Ahola entwickelt, ist weit mehr als nur eine simple Anleitung zur Problembewältigung. Sie ist ein umfassender pädagogischer Ansatz, der darauf abzielt, Resilienz, Selbstwirksamkeit und eine positive Lebenseinstellung zu fördern. Die Methode, oft in Form eines PDFs oder Workshops präsentiert, entfaltet ihren wahren Wert erst durch die konkrete Auseinandersetzung mit den einzelnen Schritten und der zugrunde liegenden Philosophie. Dieser Artikel untersucht die pädagogischen Grundlagen der "Ich Schaff's 15 Schritte", analysiert die einzelnen Elemente und beleuchtet, wie sie zur Stärkung des Einzelnen beitragen können.
Das Fundament: Positive Psychologie und Lösungsorientierung
Im Kern basiert "Ich Schaff's" auf den Prinzipien der positiven Psychologie. Statt sich primär auf Defizite und Probleme zu konzentrieren, liegt der Fokus auf den Stärken, Ressourcen und Potentialen des Individuums. Diese Verlagerung der Perspektive ist entscheidend, da sie ein Gefühl der Hoffnung und Zuversicht erzeugt. Die 15 Schritte sind darauf ausgerichtet, dieses positive Fundament zu festigen und dem Lernenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um Herausforderungen aktiv zu bewältigen. Die Methode ist lösungsorientiert, was bedeutet, dass der Schwerpunkt auf der Entwicklung von praktischen Strategien liegt, anstatt sich in der Analyse von Ursachen zu verlieren.
Die 15 Schritte im Detail: Eine pädagogische Analyse
Jeder der 15 Schritte von "Ich Schaff's" stellt einen spezifischen Baustein auf dem Weg zur Zielerreichung dar. Sie sind nicht als starre Abfolge zu verstehen, sondern als flexible Elemente, die je nach Bedarf angepasst werden können. Betrachten wir einige dieser Schritte genauer:
1. Schritt: Definiere das Ziel positiv
Anstatt zu sagen, was man nicht mehr tun möchte ("Ich will nicht mehr so schüchtern sein"), wird das Ziel positiv formuliert ("Ich möchte selbstbewusster auf Menschen zugehen"). Dieser scheinbar kleine Unterschied hat eine große Wirkung, da er den Fokus auf das Erreichbare lenkt und eine positive Erwartungshaltung fördert. Pädagogisch gesehen ist dies ein wichtiger Schritt, um die intrinsische Motivation zu stärken und die Bereitschaft zur Veränderung zu erhöhen.
2. Schritt: Finde Verbündete
Die Suche nach Verbündeten ist ein zentrales Element der "Ich Schaff's" Methode. Es betont die Bedeutung von sozialer Unterstützung und die Tatsache, dass man Probleme nicht alleine bewältigen muss. Verbündete können Freunde, Familie, Lehrer oder andere Personen sein, die einen unterstützen und ermutigen. Diese Unterstützung trägt dazu bei, das Gefühl der Isolation zu verringern und die Selbstwirksamkeit zu stärken. Die Einbindung von Verbündeten fördert zudem die soziale Kompetenz und die Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.
3. Schritt: Übe, übe, übe
"Übung macht den Meister" – dieses alte Sprichwort trifft auch auf "Ich Schaff's" zu. Die Methode betont die Bedeutung von kontinuierlicher Übung, um neue Fähigkeiten und Verhaltensweisen zu erlernen und zu festigen. Dies kann bedeuten, dass man sich bewusst in Situationen begibt, die eine Herausforderung darstellen, oder dass man neue Verhaltensweisen im Rollenspiel übt. Die Wiederholung ist ein wichtiger Faktor beim Lernen und hilft, neue neuronale Verbindungen im Gehirn zu schaffen. Darüber hinaus stärkt die Übung das Selbstvertrauen und die Überzeugung, dass man in der Lage ist, das Ziel zu erreichen.
4. Schritt: Feiere kleine Erfolge
Das Feiern von kleinen Erfolgen ist ein wichtiger Aspekt der positiven Verstärkung. Es hilft, die Motivation aufrechtzuerhalten und das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu stärken. Auch kleine Fortschritte sollten anerkannt und gewürdigt werden. Dies kann durch Selbstbelohnung, positive Selbstgespräche oder die Anerkennung durch Verbündete geschehen. Das Feiern von Erfolgen trägt dazu bei, eine positive Spirale in Gang zu setzen, in der Erfolg zu noch mehr Erfolg führt.
Die weiteren Schritte: Ein ganzheitlicher Ansatz
Die restlichen Schritte der "Ich Schaff's" Methode umfassen weitere wichtige Aspekte der Problemlösung und Persönlichkeitsentwicklung, wie z.B. das Überwinden von Rückschlägen, das Lernen aus Fehlern, das Annehmen von Hilfe und das Weitergeben von Wissen. Insgesamt bilden die 15 Schritte einen ganzheitlichen Ansatz, der darauf abzielt, den Lernenden in allen Bereichen zu stärken.
Pädagogischer Mehrwert und Anwendungsmöglichkeiten
Der pädagogische Mehrwert der "Ich Schaff's 15 Schritte" Methode liegt in ihrer Einfachheit, Flexibilität und Wirksamkeit. Sie kann in verschiedenen Kontexten eingesetzt werden, z.B. in der Schule, in der Familie, in der Beratung oder im Coaching. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Herausforderungen.
"Ich Schaff's ist ein Werkzeugkasten für das Leben, der es uns ermöglicht, unsere eigenen Stärken zu entdecken und unsere Ziele zu erreichen."
In der Schule kann die Methode eingesetzt werden, um soziale Kompetenzen zu fördern, Konflikte zu lösen, Ängste abzubauen oder Lernschwierigkeiten zu überwinden. Lehrer können die 15 Schritte in ihren Unterricht integrieren oder spezielle Workshops anbieten.
In der Familie kann die Methode helfen, Kommunikationsprobleme zu lösen, Konflikte zu entschärfen, das Selbstwertgefühl der Kinder zu stärken oder Verhaltensauffälligkeiten zu behandeln. Eltern können die 15 Schritte gemeinsam mit ihren Kindern durchgehen und sie bei der Umsetzung unterstützen.
In der Beratung und im Coaching kann die Methode eingesetzt werden, um Klienten bei der Erreichung ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen, ihre Ressourcen zu aktivieren, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken oder ihnen bei der Bewältigung von Krisen zu helfen.
Kritische Reflexion und Weiterentwicklung
Obwohl die "Ich Schaff's 15 Schritte" Methode viele Vorteile bietet, ist es wichtig, sie kritisch zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Einige Kritikpunkte beziehen sich auf die Vereinfachung komplexer Probleme oder die mangelnde Berücksichtigung individueller Unterschiede. Es ist wichtig, die Methode flexibel anzuwenden und sie an die Bedürfnisse und Ressourcen des Einzelnen anzupassen. Darüber hinaus sollte die Methode nicht als Allheilmittel betrachtet werden, sondern als ein Werkzeug, das in Kombination mit anderen Ansätzen eingesetzt werden kann.
Zukünftige Forschungsarbeiten könnten sich mit der Wirksamkeit der Methode in verschiedenen Kontexten, der Integration der Methode in bestehende pädagogische Konzepte oder der Entwicklung von spezifischen Anwendungen für bestimmte Zielgruppen befassen.
Fazit
Die "Ich Schaff's 15 Schritte" Methode ist ein wertvolles Werkzeug zur Förderung von Resilienz, Selbstwirksamkeit und positiver Lebenseinstellung. Durch die Konzentration auf Stärken, Ressourcen und Potentiale hilft die Methode dem Einzelnen, Herausforderungen aktiv zu bewältigen und seine Ziele zu erreichen. Obwohl die Methode kritisch reflektiert und weiterentwickelt werden sollte, bietet sie ein fundiertes pädagogisches Konzept, das in verschiedenen Kontexten erfolgreich eingesetzt werden kann.
Die "Ich Schaff's 15 Schritte" Methode ist mehr als nur eine Anleitung; sie ist eine Einladung, das eigene Leben aktiv in die Hand zu nehmen und das eigene Potential voll auszuschöpfen. Sie ermutigt uns, an uns selbst zu glauben und uns nicht von Schwierigkeiten entmutigen zu lassen. In einer Welt, die oft von Unsicherheit und Herausforderungen geprägt ist, ist dies eine wertvolle Botschaft, die uns allen zugute kommen kann.
