Intrinsically And Extrinsically Motivated

Kennst du das Gefühl, wenn du etwas tust, einfach nur, weil es sich gut anfühlt? Oder wenn du dich zu etwas aufraffst, weil am Ende eine fette Belohnung winkt? Glückwunsch, du hast gerade die beiden großen Motivationstreiber der Menschheit kennengelernt: Intrinsische und extrinsische Motivation! Keine Sorge, das klingt komplizierter als es ist. Stell dir einfach vor, es geht um die Frage: Warum tust du, was du tust?

Die pure Freude am Tun: Intrinsische Motivation

Intrinsische Motivation ist wie ein innerer Motor, der dich antreibt, ohne dass jemand von außen "Zuckerbrot und Peitsche" schwingen muss. Du machst etwas, weil es dir Spaß macht, weil es dich herausfordert, weil du darin einen Sinn siehst. Denk an das Kind, das stundenlang mit Lego baut, ohne auf die Uhr zu schauen. Oder an den passionierten Gärtner, der seine Rosen hegt und pflegt, nicht um einen Preis zu gewinnen, sondern weil er es liebt, die Natur zum Blühen zu bringen. Das ist intrinsische Motivation in Reinform!

Beispiele gefällig?

Das Malen eines Bildes: Nicht, um es zu verkaufen oder um gelobt zu werden, sondern weil du dich beim Malen einfach gut fühlst und deine Kreativität ausleben kannst.
Ein Buch lesen: Nicht, weil es Pflichtlektüre ist, sondern weil dich die Geschichte fesselt und du in andere Welten eintauchen kannst.
Ein Instrument spielen: Nicht, um ein Rockstar zu werden, sondern weil es dir Freude bereitet, Melodien zu erzeugen und deine musikalische Ader auszuleben.

Intrinsische Motivation ist wie ein unerschöpflicher Quell der Energie. Sie macht uns kreativ, engagiert und zufrieden. Und das Beste daran: Sie ist kostenlos! Einfach das tun, was uns wirklich Spaß macht.

Die Karotte vor der Nase: Extrinsische Motivation

Extrinsische Motivation ist das Gegenteil. Hier tust du etwas, weil du dir etwas davon versprichst, was außerhalb der eigentlichen Tätigkeit liegt. Es geht um Belohnungen, Anerkennung, Vermeidung von Strafe oder das Erreichen eines bestimmten Ziels. Der Student, der für eine gute Note büffelt, der Mitarbeiter, der für eine Beförderung ackert, oder der Sportler, der für eine Goldmedaille trainiert – sie alle sind extrinsisch motiviert.

Lass uns das mal durchspielen:

Die Gehaltserhöhung: Du arbeitest hart, nicht weil dir die Arbeit an sich so wahnsinnig Spaß macht, sondern weil du dir von dem zusätzlichen Geld etwas Schönes leisten möchtest.
Das Lob des Chefs: Du strengst dich an, um Anerkennung zu bekommen und dein Ego zu streicheln.
Die Angst vor dem Rausschmiss: Du erledigst deine Aufgaben, weil du deinen Job behalten willst. (Okay, das ist vielleicht nicht die positivste Form der Motivation, aber sie ist nun mal Realität).

Extrinsische Motivation kann sehr effektiv sein, um kurzfristige Ziele zu erreichen. Aber Achtung: Sie kann auch schnell verpuffen, wenn die Belohnung ausbleibt oder nicht mehr reizvoll ist. Und noch schlimmer: Wenn du dich nur noch auf die äußere Belohnung konzentrierst, kann die Freude an der eigentlichen Tätigkeit verloren gehen. Das wäre ja furchtbar!

Das perfekte Zusammenspiel: Intrinsisch UND Extrinsisch

Die Wahrheit ist: Wir sind meistens eine Mischung aus beidem. Stell dir vor, du bist ein Koch. Du liebst es, neue Rezepte auszuprobieren und deine Gäste mit kulinarischen Köstlichkeiten zu verwöhnen (intrinsisch). Gleichzeitig freust du dich aber auch über das Lob deiner Gäste und die positive Bewertung in Restaurantführern (extrinsisch). Diese Kombination ist ideal! Wenn du es schaffst, deine intrinsische Motivation zu nutzen und gleichzeitig extrinsische Anreize zu setzen, wirst du zu Höchstleistungen fähig sein und dabei auch noch Spaß haben.

Also, frag dich selbst: Was treibt dich wirklich an? Was bringt dich zum Strahlen? Und wie kannst du diese intrinsische Motivation nutzen, um deine Ziele zu erreichen? Finde die Balance zwischen dem, was du liebst, und dem, was du erreichen willst. Und vergiss nicht: Das Leben ist zu kurz, um Dinge zu tun, die dir keinen Spaß machen! Also los, entdecke deinen inneren Motor und gib Gas!