Kopf Im Becken Wann Geht Es Los

Ach du dickes Ei, es ist soweit! Der Countdown läuft, der Bauch wird runder und die Frage aller Fragen schwebt wie eine kleine, nervöse Biene im Raum: Wann geht’s denn endlich los?! Und mittendrin dieses mysteriöse Phrase: "Kopf im Becken". Was bedeutet das überhaupt und ist das jetzt das Signal für den Raketenstart ins Kreißsaal-Universum?

Der Kopf, das Becken und die große Ungeduld

Stellt euch vor, euer Baby ist wie ein kleiner, abenteuerlustiger Taucher. Irgendwann beschließt dieser Taucher, dass die Aussicht vom Bauch aus nicht mehr so prickelnd ist und er/sie mal die Gegend erkunden will. Das Becken der Mama ist quasi die erste Etappe dieser großen Reise. Wenn der kleine Kopf also "im Becken" angekommen ist, bedeutet das im Grunde genommen: Der Taucher hat seinen Tauchgang gestartet und ist schon ein Stückchen in Richtung Ausgang unterwegs. Super, oder?

Aber, und jetzt kommt das große ABER: Das heißt noch lange nicht, dass morgen früh die Wehen wie eine Samba-Kapelle vor der Tür stehen. Es ist eher so, als hätte der Taucher sich erstmal in der Umkleidekabine des Schwimmbads eingerichtet. Er/Sie ist da, macht sich bereit, aber wann genau der Sprung ins kalte Wasser (Verzeihung, Kreißsaal) erfolgt, das entscheidet der kleine Taucher ganz allein!

Kein Grund zur Panik (oder zum Dauersitzen am Handy)

Viele werdende Mütter denken: "Kopf im Becken? Super, dann ab ins Krankenhaus, die Tasche steht ja schon seit Wochen gepackt!" Aber Vorsicht! Das kann noch dauern. Manchmal dauert es Tage, manchmal Wochen. Und manchmal ist der Kopf schon ewig im Becken und das Baby lässt sich trotzdem noch Zeit, um sich die Nägel lackieren zu lassen, bevor es sich auf den Weg macht.

Lasst euch also nicht verrückt machen! Nutzt die Zeit! Geht spazieren, trefft euch mit Freundinnen (bevor ihr erstmal monatelang in einer Dauerschleife aus Windeln, Stillen und Schlafmangel gefangen seid), geht ins Kino (wenn ihr noch sitzen könnt!), oder lest einfach ein gutes Buch. Entspannung ist das A und O!

Der Kopf im Becken: Ein paar lustige Vergleiche

Um das Ganze mal ein bisschen aufzulockern, hier ein paar Vergleiche, was "Kopf im Becken" NICHT bedeutet:

Es ist NICHT der Startschuss für einen Marathon.
Es ist NICHT das Signal, um alle Freunde und Verwandten zu informieren, dass es "jederzeit soweit sein kann" (die werden sich freuen, wenn ihr ihnen das alle paar Stunden erzählt).
Es ist NICHT das Go-Signal für einen Großeinkauf von Windeln (die habt ihr doch schon längst, oder?).

Sondern eher:

Es ist wie ein kleines Vorgeplänkel vor einem großen Feuerwerk.
Es ist wie das Aufwärmen vor dem großen Spiel.
Es ist wie die Vorfreude auf Weihnachten... die aber noch ein bisschen dauern kann.

Was ihr jetzt tun könnt (außer Warten)

Klar, warten ist doof. Aber es gibt ein paar Dinge, die ihr tun könnt, um die Zeit bis zum großen Ereignis zu überbrücken (und euch vielleicht sogar ein bisschen zu helfen):

Bewegung: Spazieren gehen, Yoga für Schwangere, sanftes Schwimmen – alles, was den Kreislauf in Schwung bringt und die Muskeln lockert.
Entspannung: Ein warmes Bad, eine Massage, Meditation – alles, was euch zur Ruhe bringt und den Stress reduziert.
Gesunde Ernährung: Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, ausreichend trinken – alles, was euch und eurem Baby guttut.
Ablenkung: Lest ein Buch, schaut einen Film, trefft euch mit Freunden – alles, was euch auf andere Gedanken bringt.

Und wenn es dann doch losgeht...

Wenn die Wehen dann endlich wie eine Samba-Kapelle vor der Tür stehen, werdet ihr es merken. Keine Sorge, das ist kein Gefühl, das man übersehen kann. Und dann heißt es: Tief durchatmen, die gepackte Tasche schnappen und ab ins Kreißsaal-Universum! Dort wartet dann das größte Abenteuer eures Lebens auf euch. Und bis dahin: Genießt die Ruhe vor dem Sturm! Denn eins ist sicher: Das Baby kommt, wann es kommt. Und bis dahin könnt ihr euch einfach nur entspannen und euch auf das große Wunder vorbereiten. Also Füße hoch, eine Tasse Tee und ein Lächeln auf den Lippen! Du schaffst das!