Nase Läuft Morgens Nach Dem Aufstehen

Viele Menschen erleben das Phänomen, dass ihre Nase morgens nach dem Aufstehen läuft. Dieses Symptom kann unangenehm sein und verschiedene Ursachen haben. Dieser Artikel soll Ihnen einen Überblick über die möglichen Gründe für eine laufende Nase am Morgen geben und Ihnen praktische Tipps zur Linderung der Beschwerden bieten.

Häufige Ursachen für eine laufende Nase am Morgen

Allergien

Eine der häufigsten Ursachen für eine morgendliche laufende Nase sind Allergien. Insbesondere Hausstaubmilbenallergie ist weit verbreitet. Hausstaubmilben leben in Matratzen, Kissen, Teppichen und Polstermöbeln und deren Ausscheidungen können allergische Reaktionen auslösen. Diese Reaktionen können sich in Form von Niesen, einer verstopften oder laufenden Nase und juckenden Augen äußern, besonders stark nach dem Aufwachen, da man die ganze Nacht im direkten Kontakt mit den Allergenen war.

Auch Pollenallergien, obwohl saisonal bedingt, können sich im Schlafzimmer bemerkbar machen, wenn Pollen durch offene Fenster oder Kleidung in den Raum gelangen.

Symptome: Niesen, laufende oder verstopfte Nase, juckende oder tränende Augen, Husten, Kratzen im Hals.

Nicht-allergische Rhinitis

Nicht-allergische Rhinitis bezeichnet eine Entzündung der Nasenschleimhaut, die nicht durch Allergien verursacht wird. Verschiedene Faktoren können diese Form der Rhinitis auslösen, darunter:

Irritierende Stoffe: Rauch, Staub, Chemikalien, starke Gerüche, Parfüm.
Wetteränderungen: Besonders kalte oder trockene Luft.
Bestimmte Medikamente: Einige Blutdrucksenker, abschwellende Nasensprays bei längerer Anwendung.
Hormonelle Veränderungen: Schwangerschaft, Menstruation.
Vasomotorische Rhinitis: Eine Reaktion auf Umweltreize wie Stress oder Temperaturwechsel.

Die Symptome ähneln oft denen einer Allergie, jedoch treten in der Regel keine juckenden Augen auf.

Trockene Luft

Besonders im Winter, wenn die Heizung läuft, kann die Luft in Schlafzimmern sehr trocken werden. Trockene Luft reizt die Nasenschleimhaut, was zu einer erhöhten Schleimproduktion und somit zu einer laufenden Nase führen kann. Auch Schnarchen kann die Austrocknung der Nasenschleimhaut verstärken.

Erkältung oder Grippe

Eine laufende Nase ist ein typisches Symptom einer Erkältung oder Grippe. Viren infizieren die Atemwege und führen zu einer Entzündung der Nasenschleimhaut. Die laufende Nase ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um die Viren auszuspülen. Eine morgendliche Verschlimmerung kann auftreten, da man im Liegen die Schleimhäute weniger gut belüftet und sich Sekrete ansammeln können.

Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung)

Eine Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, die oft durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht wird. Die Entzündung führt zu einer Schwellung der Schleimhäute, wodurch der Abfluss des Sekrets behindert wird. Dies kann sich in Form einer verstopften Nase, Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen und einer laufenden Nase äußern. Besonders morgens kann der Druck in den Nebenhöhlen erhöht sein, was die Symptome verstärkt.

Anatomische Ursachen

In seltenen Fällen können anatomische Besonderheiten wie eine verkrümmte Nasenscheidewand (Septumdeviation) oder Nasenpolypen zu einer chronischen Reizung der Nasenschleimhaut und somit zu einer laufenden Nase führen. Diese Ursachen bedürfen oft einer ärztlichen Untersuchung und eventuell einer operativen Korrektur.

Was Sie tun können: Praktische Tipps zur Linderung

Allergien bekämpfen

Hausstaubmilben reduzieren: Verwenden Sie milbendichte Bezüge für Matratze, Kissen und Bettdecke. Waschen Sie Bettwäsche regelmäßig bei mindestens 60°C.
Luftreiniger: Ein Luftreiniger mit HEPA-Filter kann Allergene aus der Luft filtern.
Regelmäßiges Staubsaugen: Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter, um Staub und Allergene zu entfernen.
Fenster geschlossen halten: Während der Pollensaison sollten Sie die Fenster geschlossen halten oder Pollenschutzgitter anbringen.
Antihistaminika: Bei Bedarf können Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Antihistaminika einnehmen.
Nasenspülungen: Nasenspülungen mit Kochsalzlösung können Allergene und Reizstoffe aus der Nase spülen.

Nicht-allergische Rhinitis behandeln

Reizstoffe vermeiden: Versuchen Sie, Auslöser wie Rauch, Staub und starke Gerüche zu vermeiden.
Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter kann die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer erhöhen und die Nasenschleimhaut befeuchten.
Nasenspülungen: Auch hier können Nasenspülungen mit Kochsalzlösung helfen, die Nase zu reinigen und zu befeuchten.
Topische Steroide: In manchen Fällen kann der Arzt topische Steroide verschreiben, um die Entzündung der Nasenschleimhaut zu reduzieren.

Trockene Luft befeuchten

Luftbefeuchter: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Optimal sind Werte zwischen 40% und 60%.
Schale mit Wasser: Stellen Sie eine Schale mit Wasser auf die Heizung, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Pflanzen: Zimmerpflanzen können die Luftfeuchtigkeit erhöhen und die Luftqualität verbessern.
Nasensalbe: Eine Nasensalbe kann die Nasenschleimhaut befeuchten und vor dem Austrocknen schützen.

Erkältung oder Grippe lindern

Ruhe: Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen.
Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Flüssigkeit, um die Schleimhäute feucht zu halten und den Schleim zu verflüssigen.
Nasenspülungen: Nasenspülungen mit Kochsalzlösung können helfen, die Nase zu befreien.
Schmerzmittel: Bei Bedarf können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen.
Dampfinhalation: Inhalieren Sie Dampf, um die Atemwege zu befeuchten und den Schleim zu lösen.

Sinusitis behandeln

Dampfinhalation: Inhalieren Sie Dampf, um die Atemwege zu befeuchten und den Schleim zu lösen.
Nasenspülungen: Nasenspülungen mit Kochsalzlösung können helfen, die Nase und die Nebenhöhlen zu befreien.
Abschwellende Nasensprays: Verwenden Sie abschwellende Nasensprays nur kurzzeitig (maximal 7 Tage), da sie bei längerer Anwendung zu einer Abhängigkeit führen können.
Schmerzmittel: Bei Bedarf können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen.
Antibiotika: Bei einer bakteriellen Sinusitis kann der Arzt Antibiotika verschreiben.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

In den meisten Fällen ist eine laufende Nase am Morgen harmlos und lässt sich mit einfachen Maßnahmen lindern. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Arztbesuch ratsam ist:

Anhaltende Beschwerden: Wenn die laufende Nase länger als zwei Wochen anhält.
Starke Schmerzen: Bei starken Kopf- oder Gesichtsschmerzen.
Fieber: Bei Fieber über 38°C.
Eitriger Nasenausfluss: Wenn der Nasenausfluss gelblich-grün und eitrig ist.
Atemnot: Bei Atemnot oder Schwierigkeiten beim Atmen.
Blutiger Nasenausfluss: Wenn der Nasenausfluss blutig ist.
Verdacht auf Allergie: Wenn Sie vermuten, dass eine Allergie die Ursache für Ihre Beschwerden ist.
Bei Säuglingen und Kleinkindern: Eine laufende Nase bei Säuglingen und Kleinkindern sollte immer ärztlich abgeklärt werden.

Ein Arzt kann die Ursache Ihrer Beschwerden diagnostizieren und eine geeignete Behandlung empfehlen. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie sich unsicher sind oder Ihre Beschwerden sich verschlimmern.

Fazit

Eine laufende Nase am Morgen kann verschiedene Ursachen haben, von Allergien über trockene Luft bis hin zu Erkältungen oder Sinusitis. Durch einfache Maßnahmen wie die Reduzierung von Allergenen, die Befeuchtung der Luft und die Anwendung von Nasenspülungen können Sie die Beschwerden oft lindern. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Behandlung zu erhalten.