Pille 11 Stunden Zu Spät Genommen

Hallo ihr Lieben! Eure reiselustige Freundin ist wieder da, und diesmal habe ich eine etwas...persönlichere Geschichte für euch. Wir alle wissen, dass Reisen aufregend ist, voller neuer Eindrücke und unvergesslicher Momente. Aber manchmal wirft uns das Abenteuer auch kleine (oder größere!) Herausforderungen vor die Füße. Und eine dieser Herausforderungen, die mich auf meiner letzten Reise nach Südostasien getroffen hat, betraf meine Verhütung: Die berühmt-berüchtigte Pille.

Ich weiß, das Thema ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber ich finde, offene Gespräche darüber sind wichtig, gerade wenn man viel unterwegs ist. Denn Hand aufs Herz, wer hat noch nie eine Tablette vergessen, egal ob Vitamine, Medikamente oder eben die Pille? Und wenn das Ganze dann noch in einem fremden Land passiert, mit Jetlag und ungewohnten Tagesabläufen, kann die Panik schon mal groß sein.

Also, was war passiert? Ich war gerade in Thailand, genauer gesagt auf der wunderschönen Insel Koh Lanta. Die Tage waren gefüllt mit Schnorchelausflügen, Rollerfahrten durch grüne Landschaften und dem Genuss von köstlichem Pad Thai am Strand. Alles war perfekt, bis ich eines Abends, nach einem langen Tag voller Sonne und Meer, feststellte, dass ich meine Pille vergessen hatte. Nicht nur vergessen, sondern ich hatte sie auch schon 11 Stunden zu spät genommen. Autsch!

Die Panikattacke unter Palmen

Mein erster Gedanke war: Panik! Ich bin ein Mensch, der gerne alles unter Kontrolle hat, und das Gefühl, die Kontrolle über meinen Körper (und meine Verhütung!) verloren zu haben, war alles andere als angenehm. Ich saß also da, in meinem kleinen Bungalow mit Blick auf den Palmenhain, und recherchierte wie eine Wahnsinnige im Internet. Was tun? Was bedeutet das? War das jetzt das Ende aller Reisepläne? (Okay, vielleicht habe ich etwas übertrieben, aber in dem Moment fühlte es sich wirklich so an!).

Die Informationen, die ich online fand, waren zwar hilfreich, aber auch verwirrend. Jede Webseite schien etwas anderes zu sagen. Die eine riet zur sofortigen Einnahme der Pille danach, die andere meinte, es sei noch im Rahmen, solange man die nächste Pille pünktlich nimmt. Ich war völlig überfordert.

Der Anruf bei der Frauenärztin

Zum Glück hatte ich eine gute Freundin, die Frauenärztin ist. Also habe ich sie kurzerhand angerufen, auch wenn es in Deutschland mitten in der Nacht war. Sie war zum Glück wach und konnte mich beruhigen. Sie erklärte mir, dass es darauf ankommt, welche Pille ich nehme (ich nehme eine Mikropille) und in welcher Einnahmewoche ich mich befinde.

Da ich mich in der ersten Einnahmewoche befand, war das Risiko einer Schwangerschaft etwas höher. Sie riet mir, die vergessene Pille sofort einzunehmen (was ich natürlich sofort tat) und in den nächsten sieben Tagen zusätzlich mit Kondom zu verhüten. Ganz wichtig: Sie betonte, dass dies nur eine allgemeine Empfehlung ist und ich im Zweifelsfall immer einen Arzt vor Ort aufsuchen sollte.

Nach dem Gespräch mit meiner Freundin fühlte ich mich schon deutlich besser. Zum einen, weil ich eine konkrete Handlungsempfehlung hatte, und zum anderen, weil ich wusste, dass ich nicht allein bin. Ich bin mir sicher, dass viele Frauen schon einmal in einer ähnlichen Situation waren.

Meine Learnings für zukünftige Reisen

Aus dieser Erfahrung habe ich einiges gelernt, was ich gerne mit euch teilen möchte, damit ihr im Falle eines Falles besser vorbereitet seid:

• Sicher ist sicher: Nehmt eure Pille immer zur gleichen Zeit, auch im Urlaub! Stellt euch einen Wecker oder nutzt eine App, die euch daran erinnert.
• Vorbereitung ist alles: Packt genügend Pillen für die gesamte Reise ein, plus ein paar extra, falls ihr doch mal länger unterwegs seid.
• Informiert euch: Wisst, welche Pille ihr nehmt und was zu tun ist, wenn ihr sie vergesst. Fragt euren Arzt oder Apotheker vor der Reise.
• Die Pille danach: Informiert euch, wo ihr im Notfall die Pille danach in eurem Reiseland bekommen könnt. Am besten recherchiert ihr das schon vor der Abreise.
• Keine Panik! Auch wenn es stressig ist, bewahrt Ruhe. Atmet tief durch und handelt überlegt. Sprecht mit eurem Arzt oder einem Arzt vor Ort.
• Zusätzlicher Schutz: Vergesst nicht, Kondome einzupacken. Sie sind nicht nur im Notfall nützlich, sondern schützen auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten.
• Die Reiseapotheke: Packt eine gut ausgestattete Reiseapotheke ein, inklusive Schmerzmittel, Durchfallmittel und natürlich eurer Pille.

Ich habe mir angewöhnt, meine Pille immer in meinem Handgepäck zu transportieren. So habe ich sie immer griffbereit, auch wenn mein Koffer mal verloren geht. Außerdem habe ich mir eine kleine Notfallapotheke zusammengestellt, die ich immer dabei habe, egal wohin ich reise.

Wichtig: Ich bin keine Ärztin und meine Erfahrungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Sucht im Zweifelsfall immer einen Arzt auf!

Ein Happy End (mit Kondom)

Wie ging die Geschichte weiter? Ich habe die vergessene Pille eingenommen, die nächsten sieben Tage zusätzlich mit Kondom verhütet und meine Reise auf Koh Lanta trotzdem in vollen Zügen genossen. Die Panik war schnell vergessen und ich konnte mich wieder ganz auf die Schönheit Thailands konzentrieren. Und das ist doch das Wichtigste, oder?

Ich hoffe, meine kleine Geschichte hat euch geholfen und euch gezeigt, dass auch solche kleinen Pannen auf Reisen passieren können. Lasst euch davon nicht entmutigen, sondern lernt daraus und seid für zukünftige Abenteuer besser vorbereitet. Und denkt immer daran: Reisen soll Spaß machen!

Also, packt eure Koffer, vergesst eure Pille (oder erinnert euch rechtzeitig!), und ab geht's in die Welt! Ich freue mich schon auf eure Geschichten und Erfahrungen. Lasst mir gerne einen Kommentar da, wenn ihr ähnliche Situationen erlebt habt oder weitere Tipps für mich habt.

Bis zum nächsten Mal und happy travels!

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Disclaimer: Dieser Artikel dient lediglich der Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Apotheker.