Rauschen Im Ohr Erkältung Was Tun

Ein Rauschen im Ohr, auch als Tinnitus bekannt, ist ein weit verbreitetes Symptom, das sich durch verschiedene Geräusche wie Klingeln, Pfeifen, Summen oder eben Rauschen im Ohr äußern kann. Oftmals tritt es im Zusammenhang mit einer Erkältung auf. Für viele Expats und Neuankömmlinge in Deutschland, die mit dem Gesundheitssystem noch nicht vollständig vertraut sind, kann dies beunruhigend sein. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, das Phänomen des Rauschens im Ohr im Zusammenhang mit einer Erkältung besser zu verstehen und Ihnen praktische Ratschläge geben, was Sie dagegen tun können.

Warum entsteht Rauschen im Ohr bei einer Erkältung?

Die Verbindung zwischen Erkältung und Tinnitus liegt in der Anatomie und Physiologie des Ohres und der angrenzenden Strukturen. Eine Erkältung, verursacht durch Viren, führt zu einer Entzündung der Schleimhäute in den oberen Atemwegen, einschließlich der Nase und des Rachens. Diese Entzündung kann sich auf die Eustachische Röhre auswirken, die das Mittelohr mit dem Nasenrachenraum verbindet. Die Eustachische Röhre dient dem Druckausgleich im Mittelohr. Ist sie durch eine Erkältung geschwollen oder verstopft, kann der Druckausgleich nicht mehr richtig funktionieren. Dies kann zu verschiedenen Problemen führen, darunter:

• Druckgefühl im Ohr: Der veränderte Druck im Mittelohr kann ein unangenehmes Druckgefühl verursachen.
• Schwerhörigkeit: Die Beweglichkeit des Trommelfells kann durch den Druck beeinträchtigt werden, was zu vorübergehender Schwerhörigkeit führt.
• Tinnitus (Rauschen im Ohr): Die veränderte Drucksituation und mögliche Entzündungen können die feinen Haarzellen im Innenohr reizen, die für die Wahrnehmung von Geräuschen zuständig sind. Diese Reizung kann sich als Rauschen, Klingeln oder andere Ohrgeräusche äußern.

Darüber hinaus kann die Entzündung im Körper, die durch die Erkältung verursacht wird, das Nervensystem beeinflussen und somit indirekt zu Tinnitus beitragen. Bestimmte Medikamente, die zur Behandlung von Erkältungssymptomen eingesetzt werden, wie z.B. abschwellende Nasensprays, können in seltenen Fällen ebenfalls Tinnitus verursachen oder verstärken.

Was können Sie bei Rauschen im Ohr im Zusammenhang mit einer Erkältung tun?

In den meisten Fällen ist das Rauschen im Ohr, das durch eine Erkältung verursacht wird, vorübergehend und verschwindet von selbst, sobald die Erkältung abgeklungen ist. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen:

1. Behandlung der Erkältung

Die wichtigste Maßnahme ist die Bekämpfung der Grunderkrankung, also der Erkältung. Dies kann durch folgende Maßnahmen erreicht werden:

• Ruhe und Schlaf: Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, sich zu erholen. Vermeiden Sie Stress und ausreichend Schlaf ist entscheidend.
• Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser, Tee oder Brühe, um die Schleimhäute feucht zu halten und die Ausscheidung von Viren zu fördern.
• Inhalation: Inhalationen mit heißem Wasserdampf, eventuell mit Zusätzen wie Kamille oder ätherischen Ölen (vorsichtig bei Allergien!), können helfen, die Atemwege zu befeuchten und Schleim zu lösen.
• Nasenspülungen: Nasenspülungen mit Salzwasser können helfen, die Nase von Schleim zu befreien und die Entzündung zu reduzieren.
• Schmerzmittel und fiebersenkende Mittel: Bei Bedarf können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, um Fieber und Schmerzen zu lindern. Beachten Sie die Packungsbeilage und konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Arzt oder Apotheker.

2. Druckausgleich im Ohr fördern

Um den Druckausgleich im Mittelohr zu fördern und die Eustachische Röhre zu entlasten, können Sie folgende Übungen durchführen:

• Valsalva-Manöver: Halten Sie sich die Nase zu, schließen Sie den Mund und versuchen Sie, Luft durch die Nase auszuatmen. Sie sollten ein leichtes Knacken oder Knacken im Ohr spüren. Achtung: Nicht zu stark pressen, da dies zu Verletzungen führen kann.
• Gähnen oder Schlucken: Diese natürlichen Bewegungen öffnen die Eustachische Röhre und fördern den Druckausgleich.
• Kaugummi kauen oder Bonbons lutschen: Diese Aktivitäten regen die Speichelproduktion an und fördern das Schlucken, was wiederum den Druckausgleich unterstützen kann.

3. Vermeidung von Reizfaktoren

Vermeiden Sie während der Erkältung und bei Rauschen im Ohr Faktoren, die die Symptome verschlimmern könnten:

• Lärm: Meiden Sie laute Umgebungen und schützen Sie Ihre Ohren bei Bedarf mit Ohrstöpseln.
• Stress: Versuchen Sie, Stress zu reduzieren, da Stress Tinnitus verstärken kann. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können hilfreich sein.
• Koffein und Alkohol: Diese Substanzen können bei manchen Menschen Tinnitus verstärken. Reduzieren Sie den Konsum oder verzichten Sie ganz darauf.

4. Medikamentöse Behandlung

In einigen Fällen kann eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein. Dies sollte jedoch immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Mögliche Optionen sind:

• Abschwellende Nasensprays: Diese können helfen, die Schleimhäute in der Nase und im Rachen abzuschwellen und die Eustachische Röhre zu entlasten. Verwenden Sie diese jedoch nicht länger als eine Woche, da sie bei längerer Anwendung die Schleimhäute schädigen und zu einer Abhängigkeit führen können.
• Kortikosteroide: In schweren Fällen kann der Arzt Kortikosteroide verschreiben, um die Entzündung zu reduzieren.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist das Rauschen im Ohr im Zusammenhang mit einer Erkältung harmlos und verschwindet von selbst. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen sollten:

• Das Rauschen im Ohr hält länger als zwei Wochen an, nachdem die Erkältung abgeklungen ist.
• Das Rauschen im Ohr ist sehr laut und beeinträchtigt Ihre Lebensqualität erheblich.
• Sie haben zusätzlich zu dem Rauschen im Ohr andere Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen oder Hörverlust.
• Sie haben das Gefühl, dass Ihr Hörvermögen sich verschlechtert hat.
• Sie haben starke Schmerzen im Ohr.

Ein Arzt kann die Ursache des Rauschens im Ohr genauer untersuchen und eine geeignete Behandlung einleiten. Er kann auch andere mögliche Ursachen für Tinnitus ausschließen, wie z.B. eine Mittelohrentzündung, einen Hörsturz oder andere Erkrankungen des Innenohrs.

Zusammenfassende Tipps für Expats und Neuankömmlinge

Das deutsche Gesundheitssystem kann für Neuankömmlinge komplex erscheinen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, sich zurechtzufinden:

• Krankenversicherung: Stellen Sie sicher, dass Sie eine gültige Krankenversicherung haben. In Deutschland ist eine Krankenversicherung obligatorisch.
• Hausarzt: Suchen Sie sich einen Hausarzt (Hausarzt) in Ihrer Nähe, an den Sie sich bei gesundheitlichen Problemen wenden können.
• Notfallnummer: Die Notfallnummer in Deutschland ist 112. Rufen Sie diese Nummer, wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden.
• Apotheken: Apotheken (Apotheke) sind der richtige Ort, um Medikamente zu kaufen und sich von einem Apotheker beraten zu lassen.
• Sprachbarrieren: Scheuen Sie sich nicht, nach einem Übersetzer zu fragen, wenn Sie die deutsche Sprache nicht ausreichend beherrschen. Viele Ärzte und Krankenhäuser bieten Übersetzungsdienste an.

Rauschen im Ohr während einer Erkältung ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Mit den oben genannten Maßnahmen können Sie die Beschwerden lindern und den Heilungsprozess unterstützen. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Bleiben Sie gesund!