Warum Tun Augen Bei Erkältung Weh

Willkommen in Deutschland! Du bist unterwegs, genießt die Kultur und die Sehenswürdigkeiten, aber plötzlich: Autsch! Deine Augen schmerzen bei einer Erkältung? Keine Sorge, das ist gar nicht so ungewöhnlich und kann viele Ursachen haben. In diesem Artikel erklären wir dir, warum das passieren kann, was du dagegen tun kannst und wann du besser einen Arzt aufsuchen solltest – damit du deine Reise trotzdem genießen kannst!

Warum tun meine Augen bei einer Erkältung weh?

Es gibt verschiedene Gründe, warum deine Augen während einer Erkältung schmerzen können. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen:

1. Erhöhter Druck in den Nasennebenhöhlen

Einer der häufigsten Gründe für Augenschmerzen bei einer Erkältung ist der erhöhte Druck in den Nasennebenhöhlen. Die Nasennebenhöhlen sind mit Luft gefüllte Hohlräume im Schädel, die mit der Nase verbunden sind. Bei einer Erkältung schwellen die Schleimhäute in diesen Höhlen an und produzieren vermehrt Sekret. Dadurch kann der Abfluss behindert werden und der Druck in den Nebenhöhlen steigt. Dieser Druck kann sich auf die Augenhöhlen auswirken und zu Schmerzen führen. Die Augenhöhlen liegen direkt neben den Nasennebenhöhlen, daher ist es nicht ungewöhnlich, dass der Druck sich auch dort bemerkbar macht.

Besonders wenn du dich bückst oder den Kopf neigst, können die Schmerzen stärker werden, da sich der Druck dann zusätzlich erhöht.

2. Entzündung der Bindehaut (Konjunktivitis)

Eine Erkältung kann auch eine Bindehautentzündung (Konjunktivitis) auslösen. Die Bindehaut ist die dünne, durchsichtige Membran, die das Weiße des Auges und die Innenseite der Augenlider bedeckt. Viren, die Erkältungen verursachen, können auch die Bindehaut infizieren und eine Entzündung hervorrufen. Symptome einer Konjunktivitis sind gerötete Augen, Juckreiz, Brennen, Tränenfluss und ein Fremdkörpergefühl im Auge. In manchen Fällen kann auch Eiterbildung auftreten.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine virale Konjunktivitis sehr ansteckend ist. Vermeide es, dir in die Augen zu fassen und wasche deine Hände regelmäßig, um die Ausbreitung der Infektion zu verhindern.

3. Trockene Augen

Während einer Erkältung kann es auch zu trockenen Augen kommen. Dies liegt oft daran, dass man sich unwohl fühlt und weniger blinzelt. Außerdem können bestimmte Medikamente gegen Erkältungssymptome, wie beispielsweise Antihistaminika, die Produktion von Tränenflüssigkeit reduzieren. Trockene Augen können sich unangenehm anfühlen, jucken, brennen und sogar zu verschwommenem Sehen führen.

Tipp: Gerade in Flugzeugen oder klimatisierten Räumen ist die Luft besonders trocken, was das Problem noch verstärken kann.

4. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich

Auch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, die oft mit einer Erkältung einhergehen, können Augenschmerzen verursachen. Die Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind eng mit den Muskeln um die Augen verbunden. Verspannungen in diesem Bereich können sich auf die Augenmuskeln übertragen und zu Schmerzen, Druckgefühl und Kopfschmerzen hinter den Augen führen.

Denke daran, dass eine gute Körperhaltung und regelmäßige Dehnübungen helfen können, Verspannungen vorzubeugen.

5. Direkter Druck durch das Naseputzen

Ein weiterer, oft übersehener Grund für Augenschmerzen ist der direkte Druck, der beim Naseputzen entsteht. Wenn du dir die Nase putzt, erhöhst du den Druck in den Nasennebenhöhlen. Dieser Druck kann sich auf die Augen auswirken und zu Schmerzen führen, besonders wenn du die Nase sehr fest zuhältst und stark schnäuzt.

Versuche, die Nase sanft zu putzen und nicht zu viel Druck auszuüben.

Was kann ich gegen Augenschmerzen bei einer Erkältung tun?

Zum Glück gibt es einiges, was du tun kannst, um die Augenschmerzen bei einer Erkältung zu lindern:

Inhalieren: Inhalationen mit heißem Dampf, eventuell mit Kamille oder ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Pfefferminze, können helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und den Schleim zu lösen. Das reduziert den Druck in den Nasennebenhöhlen.
Nasenspülungen: Nasenspülungen mit einer Salzlösung können ebenfalls helfen, die Nase von Schleim zu befreien und den Druck in den Nasennebenhöhlen zu reduzieren. Du bekommst Nasenspülsets in jeder Apotheke.
Wärme: Warme Kompressen auf den Augen können helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.
Befeuchtende Augentropfen: Bei trockenen Augen können befeuchtende Augentropfen Linderung verschaffen. Achte darauf, Augentropfen ohne Konservierungsstoffe zu verwenden.
Schmerzmittel: Bei starken Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen. Beachte jedoch die Dosierungsanweisungen und nimm die Medikamente nicht länger als nötig.
Ruhe: Gib deinem Körper die Ruhe, die er braucht, um sich zu erholen. Schlaf ausreichend und vermeide Stress.
Trinken: Trinke viel Flüssigkeit, um die Schleimhäute feucht zu halten und den Schleim zu lösen. Wasser, Tee oder verdünnte Säfte sind ideal.
Massage: Eine sanfte Massage der Nasennebenhöhlen kann helfen, den Druck zu reduzieren. Kreise mit den Fingerspitzen sanft um die Augenhöhlen und die Nase.
Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter im Raum kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und trockene Augen zu vermeiden.

Wann sollte ich zum Arzt gehen?

In den meisten Fällen verschwinden die Augenschmerzen bei einer Erkältung von selbst, sobald die Erkältung abklingt. Es gibt jedoch Situationen, in denen du besser einen Arzt aufsuchen solltest:

Starke Schmerzen: Wenn die Augenschmerzen sehr stark sind und sich nicht mit rezeptfreien Schmerzmitteln lindern lassen.
Sehverschlechterung: Wenn du eine plötzliche Verschlechterung deiner Sehschärfe bemerkst.
Doppelbilder: Wenn du Doppelbilder siehst.
Eitriger Ausfluss: Wenn Eiter aus dem Auge austritt.
Lichtempfindlichkeit: Wenn du sehr lichtempfindlich bist.
Rötung und Schwellung: Wenn die Augen stark gerötet und geschwollen sind.
Hohes Fieber: Wenn du hohes Fieber hast.
Anhaltende Symptome: Wenn die Symptome nach einer Woche nicht besser werden oder sich sogar verschlimmern.

Diese Symptome könnten auf eine ernsthaftere Erkrankung hinweisen, wie beispielsweise eine bakterielle Infektion der Nasennebenhöhlen oder eine Augenentzündung, die behandelt werden muss. Ein Arzt kann die Ursache der Augenschmerzen feststellen und die geeignete Behandlung einleiten.

Zusätzliche Tipps für deine Reise

Um Augenschmerzen während deiner Reise vorzubeugen, hier noch ein paar zusätzliche Tipps:

Hygiene: Achte auf gute Hygiene und wasche deine Hände regelmäßig, um dich vor Erkältungen und anderen Infektionen zu schützen.
Kontaktlinsen: Wenn du Kontaktlinsen trägst, reinige sie regelmäßig und trage sie nicht länger als empfohlen. Vermeide es, Kontaktlinsen zu tragen, wenn du dich krank fühlst.
Sonnenschutz: Trage eine Sonnenbrille, um deine Augen vor UV-Strahlung zu schützen, besonders in den Bergen oder am Meer.
Pausen: Mache regelmäßige Pausen, besonders wenn du viel am Computer arbeitest oder lange Strecken fährst. Blinzle bewusst, um deine Augen feucht zu halten.
Reiseapotheke: Packe eine kleine Reiseapotheke mit befeuchtenden Augentropfen, Schmerzmitteln und Nasenspray ein.

Wir hoffen, dieser Artikel hat dir geholfen, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Augenschmerzen bei einer Erkältung besser zu verstehen. Genieße deine Reise und bleib gesund!