Welches Obst Baby 7 Monate

Hallo ihr Lieben! Eure reiselustige Freundin hier, direkt aus dem Herzen… nun ja, sagen wir mal, direkt aus dem Herzen des Breialters! Denn ja, neben all den aufregenden Abenteuern und kulinarischen Entdeckungen, die ich sonst mit euch teile, bin ich momentan auch Mama eines kleinen Entdeckers. Und das bedeutet: Brei, Brei, Brei! Genauer gesagt: Obstbrei. Und noch genauer: Welches Obst ist denn nun eigentlich das Richtige für meinen kleinen Liebling, der gerade 7 Monate alt geworden ist? Eine Frage, die mich, ehrlich gesagt, anfangs ganz schön ins Schwitzen gebracht hat. Aber keine Sorge, ich habe recherchiert, probiert und gefüttert – und teile meine Erfahrungen gerne mit euch!

Der große Obst-Check: Was darf mein Baby essen?

Wenn euer kleiner Schatz 7 Monate alt ist, hat er oder sie vermutlich schon ein paar Löffelchen Gemüsebrei probiert. Vielleicht Karotte, Kürbis oder Pastinake. Das ist super! Nun ist es an der Zeit, die Geschmackspalette zu erweitern und etwas Süße ins Spiel zu bringen: Obst! Aber Achtung: Nicht jedes Obst ist gleich gut geeignet für den zarten Babymagen. Es gibt ein paar Dinge zu beachten.

Die sanften Anfänger: Apfel, Birne und Co.

Als erste Obstsorten empfehlen sich in der Regel:

Apfel: Der Klassiker! Am besten eignet sich eine milde Sorte wie Boskop oder Golden Delicious. Apfel ist gut verträglich und liefert wichtige Vitamine. Gekocht ist er besonders sanft für den Bauch.
Birne: Süß und saftig! Birne ist oft noch besser verträglich als Apfel, da sie weniger Säure enthält. Probiert es am besten mit einer Williams Christ Birne oder einer Conference Birne.
Banane: Der schnelle Energielieferant! Banane ist ideal für unterwegs und lässt sich super einfach zu Brei verarbeiten. Allerdings kann sie stopfend wirken, also nicht zu viel davon geben.

Diese Obstsorten sind in der Regel gut verträglich und leicht verdaulich. Beginnt am besten mit einer Sorte und beobachtet, wie euer Baby darauf reagiert. Zeigt es Anzeichen von Unverträglichkeit (z.B. Hautausschlag, Blähungen, Durchfall), pausiert mit dieser Sorte und versucht es später noch einmal.

Die etwas Mutigeren: Pfirsich, Aprikose und Mango

Wenn euer Baby die ersten Obstsorten gut vertragen hat, könnt ihr euch an etwas exotischere Varianten wagen:

Pfirsich: Saftig und aromatisch! Pfirsich ist reich an Vitaminen und schmeckt vielen Babys sehr gut. Achtet darauf, reife Pfirsiche zu verwenden und die Haut zu entfernen.
Aprikose: Süß-säuerlich und voller Carotin! Aprikosen sind gut für die Augen und schmecken auch als Brei sehr lecker. Achtet auch hier auf reife Früchte und entfernt die Haut.
Mango: Ein Hauch von Urlaub! Mango ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und hat einen tollen, exotischen Geschmack. Viele Babys lieben Mango!

Diese Obstsorten sind etwas säurehaltiger als Apfel und Birne, daher solltet ihr sie erst später einführen. Auch hier gilt: Beobachtet euer Baby genau!

Obst, das (noch) warten muss: Zitrusfrüchte und Erdbeeren

Es gibt auch Obstsorten, die ihr im ersten Lebensjahr eures Babys lieber noch meiden solltet:

Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit): Sie enthalten viel Säure, die den empfindlichen Babymagen reizen kann. Außerdem können sie Allergien auslösen.
Erdbeeren: Sie gehören zu den häufigsten Allergieauslösern bei Babys.
Kiwi: Auch Kiwi kann Allergien auslösen und ist daher im ersten Lebensjahr nicht empfehlenswert.
Rohe Weintrauben: Können sich Babys verschlucken und somit erst ab dem 12 Lebensmonat empfohlen.

Auch wenn diese Obstsorten reich an Vitaminen sind, solltet ihr sie lieber erst später in den Speiseplan eures Babys aufnehmen.

Die Zubereitung: So wird das Obst zum Brei

Nun, da wir wissen, welches Obst geeignet ist, stellt sich die Frage: Wie bereite ich den Brei richtig zu? Es gibt verschiedene Möglichkeiten:

Gekocht: Das Obst wird geschält, entkernt und in kleine Stücke geschnitten. Anschließend wird es in wenig Wasser weich gekocht und dann püriert. Gekochtes Obst ist besonders gut verträglich.
Gedünstet: Das Obst wird in einem Dampfgarer oder über einem Topf mit kochendem Wasser gedünstet. Dadurch bleiben mehr Vitamine erhalten.
Roh: Reifes und weiches Obst (z.B. Banane oder Avocado) kann auch einfach mit einer Gabel zerdrückt oder püriert werden. Achtet darauf, dass das Obst wirklich sehr reif ist.

Tipp: Mischt das Obst am Anfang mit etwas Muttermilch oder Pre-Milch, um den Brei etwas flüssiger zu machen und den Geschmack zu mildern.

Rezept-Inspirationen für den 7. Monat

Hier sind ein paar einfache Rezeptideen, die ihr ausprobieren könnt:

Apfel-Birnen-Brei: 1/2 Apfel und 1/2 Birne schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. In wenig Wasser weich kochen und pürieren.
Bananen-Avocado-Brei: 1/2 Banane und 1/4 Avocado mit einer Gabel zerdrücken und vermischen.
Pfirsich-Reisflocken-Brei: 1 Pfirsich schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. In wenig Wasser weich kochen und pürieren. 1-2 Esslöffel Reisflocken unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Experimentiert mit verschiedenen Kombinationen und findet heraus, was eurem Baby am besten schmeckt!

Wichtige Tipps für die Obstbrei-Einführung

Zum Schluss noch ein paar wichtige Tipps, die euch die Obstbrei-Einführung erleichtern werden:

Langsam beginnen: Gebt eurem Baby am Anfang nur kleine Mengen Obstbrei (1-2 Teelöffel) und steigert die Menge langsam.
Aufmerksam beobachten: Achtet auf Anzeichen von Unverträglichkeit (Hautausschlag, Blähungen, Durchfall) und pausiert mit der entsprechenden Obstsorte, wenn nötig.
Geduld haben: Nicht jedes Baby mag jede Obstsorte. Bleibt geduldig und bietet eurem Baby immer wieder verschiedene Sorten an.
Abwechslung bieten: Variiert die Obstsorten, um eurem Baby eine ausgewogene Ernährung zu ermöglichen.
Hygiene beachten: Wascht das Obst gründlich, bevor ihr es zubereitet.
Bio-Qualität bevorzugen: Wählt, wenn möglich, Obst in Bio-Qualität, um Pestizidrückstände zu vermeiden.

Denkt daran: Jedes Baby ist anders! Was bei dem einen funktioniert, muss beim anderen nicht unbedingt klappen. Hört auf euer Bauchgefühl und beobachtet euer Baby genau.

Ich hoffe, meine Erfahrungen und Tipps helfen euch bei der Obstbrei-Einführung. Habt keine Angst, Fehler zu machen – es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Und vergesst nicht: Die Breizeit ist nur eine Phase. Bald schon wird euer kleiner Entdecker mit euch die Welt erkunden und die verschiedensten kulinarischen Köstlichkeiten probieren. Bis dahin: Lasst es euch schmecken (und eurem Baby natürlich auch)!