Hand Mund Fuß Welcher Virus

Hallo liebe Reisefreunde! Eure Weltenbummlerin ist zurück – dieses Mal mit einem etwas…anderen Reisebericht. Normalerweise schreibe ich über strahlende Sonnenuntergänge in Bali, das köstliche Street Food in Thailand oder die atemberaubende Architektur Roms. Aber manchmal hält das Leben, oder besser gesagt, ein kleiner, fieser Virus, eine Überraschung für uns bereit. Und meine Überraschung hatte den Namen: Hand-Mund-Fuß-Krankheit.

Ja, ihr habt richtig gelesen. Mitten in meinem lang ersehnten Backpacking-Trip durch Südostasien hat mich dieser kleine Unruhestifter erwischt. Ich möchte euch meine Geschichte erzählen, nicht um euch Angst zu machen, sondern um euch vorzubereiten und zu informieren. Denn, seien wir ehrlich, Gesundheit ist auf Reisen das A und O, und je besser wir informiert sind, desto besser können wir uns schützen.

Der Beginn meines unerwarteten Abenteuers

Alles begann in einem kleinen, charmanten Hostel in Chiang Mai, Thailand. Ich hatte gerade einen fantastischen Kochkurs hinter mir, bei dem ich gelernt hatte, Pad Thai und Green Curry zu zaubern. Am Abend fühlte ich mich etwas schlapp, dachte aber, es wäre nur die übliche Reiseerschöpfung. Am nächsten Morgen wachte ich mit einem komischen Gefühl im Mund auf. Kleine, schmerzhafte Bläschen hatten sich auf meiner Zunge und im Inneren meiner Wangen gebildet. Zuerst dachte ich an eine allergische Reaktion oder vielleicht nur eine harmlose Aphte.

Im Laufe des Tages kamen dann noch rote Flecken auf meinen Händen und Füßen hinzu. Sie juckten anfangs kaum, aber die Bläschen im Mund wurden immer unangenehmer. Jetzt war mir klar, dass es mehr als nur eine harmlose Irritation war. Ich konsultierte Dr. Google (ich weiß, ich weiß, nicht die beste Idee!), und die Suchergebnisse waren eindeutig: Hand-Mund-Fuß-Krankheit. Ein Schock!

Hand-Mund-Fuß: Was ist das überhaupt?

Für alle, die jetzt Fragezeichen über dem Kopf haben: Die Hand-Mund-Fuß-Krankheit (HFMD) ist eine hochansteckende Viruserkrankung, die vor allem bei Kindern unter 10 Jahren auftritt. Aber auch Erwachsene können sich anstecken, und das ist mir eben passiert. Ausgelöst wird sie meistens durch das Coxsackievirus A16 oder das Enterovirus 71. Die Übertragung erfolgt in der Regel durch direkten Kontakt mit infizierten Personen, durch Tröpfcheninfektion (Husten, Niesen) oder durch kontaminierte Gegenstände.

Die Symptome sind ziemlich typisch:

• Fieber: Oft leicht erhöht, muss aber nicht unbedingt auftreten.
• Halsschmerzen: Können das Schlucken erschweren.
• Bläschen im Mund: Sehr schmerzhaft, können das Essen und Trinken zur Qual machen.
• Hautausschlag mit Bläschen: Meist an Händen, Füßen und im Windelbereich.

Jetzt wusste ich also, was los war. Aber was nun?

Meine Reise mit Hand-Mund-Fuß: Zwischen Verzweiflung und Improvisation

Mein erster Impuls war, sofort nach Hause zu fliegen. Aber ich hatte noch so viel von meiner Reise vor mir! Also beschloss ich, die Situation anzunehmen und das Beste daraus zu machen. Ich suchte einen Arzt in Chiang Mai auf, der meine Diagnose bestätigte und mir einige Tipps gab. Leider gibt es keine spezifische Behandlung gegen die Hand-Mund-Fuß-Krankheit. Die Therapie zielt darauf ab, die Symptome zu lindern.

Hier sind meine persönlichen Tipps, die mir während meiner "Hand-Mund-Fuß-Reise" geholfen haben:

Linderung der Schmerzen im Mund:

Das war für mich der schlimmste Teil. Essen und Trinken waren die Hölle. Hier sind meine Geheimwaffen:

• Kalte Getränke: Eiswasser, kalter Tee (Kamille, Salbei) oder einfach nur Eiswürfel zum Lutschen.
• Weiche Kost: Suppen, Joghurt, Smoothies, Kartoffelbrei – alles, was nicht scheuert oder brennt.
• Vermeidung von säurehaltigen Lebensmitteln: Zitrusfrüchte, Tomaten, scharfe Gewürze sind tabu!
• Mundspülungen: Kamillentee oder Salbeitee zum Spülen beruhigen die entzündeten Stellen.
• Lokale Betäubung: In der Apotheke in Thailand bekam ich ein Gel mit lokaler Betäubung (Lidocain), das ich direkt auf die Bläschen auftragen konnte. Das hat wirklich geholfen!

Linderung des Juckreizes an Händen und Füßen:

Der Juckreiz war zwar nicht so schlimm wie die Schmerzen im Mund, aber trotzdem lästig.

• Kühle Umschläge: Mit kaltem Wasser getränkte Tücher auf die betroffenen Stellen legen.
• Juckreizstillende Cremes: In der Apotheke gibt es Cremes mit Antihistaminika, die den Juckreiz lindern können.
• Offene Schuhe tragen: Sandalen oder Flip-Flops sind besser als geschlossene Schuhe, da sie die Haut atmen lassen.

Weitere Tipps für die Reise:

Neben der Linderung der Symptome gibt es noch ein paar andere Dinge, die ich beachtet habe:

• Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen ist das A und O! Vor allem nach dem Toilettengang und vor dem Essen.
• Vermeidung von Kontakt: So gut es ging, habe ich den Kontakt zu anderen Reisenden vermieden, um sie nicht anzustecken.
• Ruhe: Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. Ich habe mir mehr Ruhe gegönnt und weniger anstrengende Aktivitäten unternommen.
• Flüssigkeitszufuhr: Trinken, trinken, trinken! Gerade bei Fieber und Halsschmerzen ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
• Sonnenschutz: Auch wenn ich mich nicht viel in der Sonne aufgehalten habe, habe ich darauf geachtet, meine Haut vor der Sonne zu schützen. Gerade die entzündeten Stellen sind empfindlich.
• Positive Einstellung: Auch wenn es schwerfällt: Versucht, positiv zu bleiben! Die Hand-Mund-Fuß-Krankheit ist zwar unangenehm, aber in der Regel harmlos und heilt von selbst aus.

Das Ende meiner "Hand-Mund-Fuß-Reise"

Nach etwa einer Woche waren die schlimmsten Symptome überstanden. Die Bläschen im Mund heilten langsam ab, der Juckreiz ließ nach und ich fühlte mich wieder fitter. Ich konnte meine Reise fortsetzen, wenn auch etwas langsamer und vorsichtiger.

Die Hand-Mund-Fuß-Krankheit war definitiv kein Highlight meiner Reise, aber sie hat mich gelehrt, flexibler zu sein und auf meinen Körper zu hören. Und sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich vor Reisen ausreichend zu informieren und vorbereitet zu sein.

Fazit und Empfehlungen für Reisende

Auch wenn die Hand-Mund-Fuß-Krankheit in der Regel harmlos ist, kann sie eine Reise ganz schön vermiesen. Hier sind meine abschließenden Empfehlungen, um das Risiko einer Ansteckung zu minimieren:

• Informiert euch: Lest euch vor eurer Reise über mögliche Gesundheitsrisiken in eurem Reiseland ein.
• Achtet auf Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen ist das A und O!
• Vermeidet Kontakt zu erkrankten Personen: Wenn ihr wisst, dass jemand an Hand-Mund-Fuß erkrankt ist, haltet Abstand.
• Stärkt euer Immunsystem: Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung können euer Immunsystem stärken.
• Reiseapotheke: Packt eine gut sortierte Reiseapotheke ein, die Schmerzmittel, Fiebersenker, Desinfektionsmittel und gegebenenfalls juckreizstillende Cremes enthält.
• Reisekrankenversicherung: Eine gute Reisekrankenversicherung ist unerlässlich, falls ihr während eurer Reise medizinische Hilfe benötigt.

Ich hoffe, mein etwas ungewöhnlicher Reisebericht hat euch gefallen und geholfen. Lasst euch nicht entmutigen, die Welt zu entdecken! Mit der richtigen Vorbereitung und einer positiven Einstellung können wir auch unerwartete Herausforderungen meistern. Und denkt daran: Gesundheit geht vor! In diesem Sinne: Gute Reise und bleibt gesund! Eure Weltenbummlerin.